同じように「最近の物価高で家計がしんどい」「節約したいけど続かない」「ポイ活って結局どうなの？」と感じている方の参考になればと思い、視聴メモをまとめます。
番組で紹介されていた内容を、できるだけ“今日から使える形”に落として書きました。
この記事で分かること（セコDGs回を見た人／これから始めたい人向け）
- セコDGs 2026で紹介されていた「お得技」の全体像（流れに沿って）
- 「ポイ負け」しない考え方（これが一番大事）
- 生活費（スーパー・外食）に効くポイントの取り方
- iPhoneの“自動化”アイデア（ログイン系のやつ）
- Worldcoin Orb（ワールドコイン オーブ）みたいな“判断が分かれる系”の自分なりの向き合い方
- 私が「まずやること」チェックリスト
見終わって最初に思ったこと
昔は「節約＝ケチ」みたいなイメージがあった気がします。
でも今は、物価が上がっているので、合理的に“守る”のが正解だなと。
番組でも「セコセコはかっこいい」みたいな話が出ていましたが、まさにそんな感じ。
気合で我慢する節約じゃなくて、仕組みで勝つ話が多かったのが印象的でした。
まずは“貯金の置き場”から：島根銀行のスマートフォン支店が高金利
最初に出てきたのが、まさかの「島根銀行」。
番組では、スマートフォン支店に預けると普通預金の金利が高い、という紹介でした。
ポイントはここで、
「投資で増やす」より前に、ただ置いているお金の置き場を見直すのが効く、という考え方。
自分用メモ
- 金利や条件は変わるので、口座を作る前に必ず公式を確認する
- “生活防衛資金（すぐ使わない現金）”の置き場として検討
- ここは派手じゃないけど、地味に効くタイプ
ポイ活の大前提：「ポイ負け」しない
番組で印象に残った言葉が「ポイ負け」。
ポイント欲しさに不要な買い物をして、結果的に損するやつです。
これ、ポイ活やるなら最重要だと思いました。
自分用ルール（ここは守りたい）
- 先に買う物を決める → 後から「支払い方法」を最適化する
- “ポイントのための買い物”はしない
- 月1回くらいでいいので、ポイントで得した分を見える化する（家計簿にメモ）
生活費に効くカードの話：三菱UFJカード
クレジットカードに詳しい方が、「2026年の注目」として紹介していたのが三菱UFJカード。
番組では、対象加盟店での高還元や、条件を積むと還元率が上がる、という流れでした。
私が「なるほど」と思ったのは、
コンビニ・外食だけじゃなく、スーパーで強いのが大きいという話。
生活費（食費・日用品）は金額が大きいので、ここで効くとインパクトが出ます。
自分用メモ
- 高還元の対象店舗・条件（アプリログイン等）は、必ず公式で確認
- 条件を追いかけすぎると疲れるので、まずは「自分の生活圏で使えるか」だけ見る
- いきなり完璧を目指さず、1枚だけ“主力カード”を決めるのが良さそう
ポイ活の帝王：ポイント生活の“仕組み化”がすごかった
番組に出てきた「ポイ活の帝王」的な方のやり方は、レベルが違いました（笑）
ただ、真似できる要素もありました。
それが、ログインでもらえるポイントを“自動化”する発想。
iPhoneの「ショートカット」でログインを一括起動
ログインでポイントがもらえるアプリを複数登録して、ワンタップで次々起動する、という仕組み。
「セコい」というより、完全に仕組み化（自動化）です。
自分用メモ
- アプリを増やしすぎると管理が面倒なので、やるなら“少数精鋭”
- 通知・権限・個人情報の扱いは整理しておく（放置すると散らかる）
- 「手間＜見返り」になる範囲だけやる（ここもポイ負け防止）
ネット買い物は“最安＋ポイント”を探す：PLUG
ネットで買い物する時に、よりお得なところ（最安値やポイント）を探してくれるアプリ（機能）が紹介されていました。
キャッシュバックの話も出ていて、便利そうだなと思いつつ、ここは慎重に見ています。
自分用メモ（ここは落ち着いて判断）
- キャッシュバックは条件（対象ショップ、上限、時期）で変わりやすい
- “必要な買い物”の時だけ使う（安いから買う、は危険）
- 価格比較は便利だけど、セール煽りに流されない
外食は「予約の導線」で積み上げる
個人的に「これが一番真似しやすいかも」と思ったのが外食の取り方。
番組では、予約サイト・ポイントサイト・口コミ・支払いを組み合わせて“重ね取り”する話が出ていました。
自分用メモ
- 予約はお店に迷惑をかけない（キャンセルしない）
- 口コミ投稿は、無理のない範囲で誠実に（短くてもOK）
- 生活圏に“よく行く店”があるとルーティン化できて強い
謎の球体：Worldcoin（Orb）の話は、私は慎重派
番組の中で、街角に置かれた球体（Orb）に顔をかざすと暗号資産が受け取れる、という紹介がありました。
説明としては「人間とボットを区別する仕組み（World ID）を普及させたい」という方向性でした。
ここは、得か損かだけじゃなく、納得して使えるかが大事だと思います。
自分用メモ（判断が分かれる系）
- 利用規約・仕組み・リスクを理解してから（勢いでやらない）
- 生体情報の扱いは特に気になるので、私は“即決しない”
- やるにしても、納得してから
最後に：参加型社会貢献ゲームPicTrée（ピクトレ）
電信柱などを撮ってポイントになるアプリの話も出ていました。
前に番組で取り上げた内容から、還元先が広がっている、という流れ。
自分用メモ
- 散歩のついでなら続けやすい
- 安全第一（車道に出ない・無理な撮影をしない）
- “楽しめる範囲”だけでOK
学び：セコDGsは「気合」じゃなく「仕組み」だった
見終わって一番思ったのはこれです。
我慢で削る節約じゃなくて、
- 情報を知る
- ルールを決める
- 仕組みにする（自動化・習慣化）
- ポイ負けしない
この流れができると、強い。
私がまずやること（チェックリスト）
次に同じ回を見ても、私はたぶんこれから始めます。
- “買う物を決めてから”支払いを最適化する（ポイ負け防止）
- 普通預金の置き場を見直す（条件は公式で確認）
- 主力カードを1枚決めて、生活費（食費・日用品）で淡々と使う
- 外食は予約の導線を整える（できる範囲で重ね取り）
- 自動化は増やしすぎない（手間＜見返りだけ）
同じように「生活防衛したい」「節約を仕組みにしたい」という方の助けになればうれしいです。
私も、無理せず続く形で“セコくがっちり”やっていこうと思います。
追記（検索で来た方向け）
この記事は、「がっちりマンデー!! セコDGs 2026」を見た感想と、番組内で紹介されていた“セコ技”を自分用に整理したメモです。
- がっちりマンデー セコDGs 2026
- ポイ活 ポイ負け
- 島根銀行 スマートフォン支店 金利
- 三菱UFJカード 還元率 スーパー
- iPhone ショートカット ポイ活 自動化
- PLUG 最安値 キャッシュバック
- 食べログ 予約 ポイント 重ね取り
- Worldcoin Orb World ID とは
- ピクトレ ポイント
